這陣子假日最常騎的路線，也是中部地區有名的且經典路線之一”大三元”，顧名思義也就是爬三座山頭，中興嶺、白毛山、赤崁頂，全長約90多公里，是訓練長距離爬坡中很好的路線。
好路線的定義
1. 有適當的距離
2. 人車稀少、風景優美
3. 路型多變，有平路、緩坡、抖坡
4. 補給方便且有特色
這些重點也是讓”大三元”能成為中部地區經典路線的原因。
原本的團騎中彰投日月潭160k因天氣不穩定取消，自己就睡到自然醒再按自己喜歡的步調享受自我獨騎的自由感，也可以檢視和感受自己的騎乘姿勢和技巧，練習配速。
長距離和長爬坡的騎乘裡，自我調節配速和踩踏技巧很重要，有穩定的配速和有效率的踩踏迴轉，才能真正享受騎乘的感覺，也可以得到有效的成果。
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