97/6/15戒煙算第10天吧，其中還是有抽了幾根，10天抽5根--這比之前10天抽200根，也算是在我生活中很大的變化了，但變化還不知於這喔~，為了使晚上在電腦桌前習慣抽煙的難熬時間縮短，我開始早睡，即然都早睡了那一定早起了，所以就開始來晨跑運動了，因為戒煙後開始覺得身體代謝變慢了，但食慾盡然變好了，常常一下子就又想吃東西，且吃多不易排放..
。這想果真會變胖，看來不行，所以配合著運動是必然的。
早上6:00跑半小時後，洗澡休息一下，過一小時後再吃早餐，當然剛開始這也是需要意志力的，起床的意志力、腳酸痛到不行還是要繼續...，前3天算最痛苦的，肌樂、藥膏貼布都用上了。
也就這樣跑了一個禮拜的晨跑，覺得有一種邁入"健康的生活"的感覺，早上的晨跑，讓我覺得身體一天都很充實，希望這習慣跟戒煙能一直繼續下去
。
全站熱搜
留言列表
